BODY - БАЛЕТ

Боди-балет –  занятие для тех, кто обожает танцы, хочет развить гибкость или привести в порядок фигуру.
Базовые упражнений из классического балета рассчитаны на обычных людей (в том числе на тех, кто никогда ранее спортом или танцами не занимался).
Занятие состоит из упражнений и движений, направленных на растяжение мышц. Благодаря этому улучшается их эластичность, тело становится более гибким, улучшается подвижность суставов. Особенно полезны занятия боди-балетом тем, у кого есть проблемы с осанкой, или из-за проблем со спиной не рекомендованы аэробные нагрузки.
Занятия в размеренном темпе, не перегружая сердечно-сосудистую систему, но вместе с тем тренируют ее выносливость. Во время тренировки вы не будете задыхаться или ощущать потемнение в глазах, поскольку резкие движения исключены.
Регулярные тренировки позволят Вам:
Уменьшить вес и объемы тела.
Научиться держать осанку.
Повысить выносливость.
Приобрести уверенность в себе и своих силах.

Сама атмосфера танцевальных занятий и классическая музыка помогут Вам отвлечься от повседневных проблем и забот!