STEP - FITNESS

Step-Fitness – это час великолепной аэробной и силовой нагрузки с применением степ-платформы и утяжелителей (гантели, боди-бары), которая позволит вам в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса, улучшить форму бедер, ягодиц и надолго сохранить великолепное настроение
.
Выполнение упражнений со степ-платформой в быстром темпе, при использовании шагов, прыжков и танцевальных связок способствуют развитию координации, гибкости, мышечной силы. Кроме того, аэробные упражнения улучшают функционирование легких, сердца и системы кровообращения.

Противопоказания:
травма коленей и коленных суставов;
беременность;
варикозное расширение вен;
повышенное давление, сердечные заболевания;
заболевания дыхательной системы (астма).