STRETCHING

Stretching - это больше, чем просто растяжка.

Программа, направленная на развитие гибкости. Содержит комплекс упражнений на растягивание и расслабление, способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата после интенсивных тренировок, снятию усталости.

У данного вида тренинга есть преимущества:
⠀Увеличение предела выносливости и силы. Растянутые мышцы могут принять на себя больше нагрузки. Соответственно, и на остальных тренировках будете выкладываться больше.
⠀Снижение риска травм. Помимо этого, суставы и связки становятся лояльнее к отклонениям в технике.
⠀Грация (жесты и плавная походка). Растяжка поможет Вам стать более гибкой/им и научит использовать тело на максимум);
⠀Эстетика. Женственный, прорисованный рельеф, развитый и красивый мышечный каркас.