WYSIWYG Web Builder

LADYWORKOUT & CORE

LADYworkout - Комплексная авторская силовая тренировка, направленная на проработку всех мышц, сжигание лишнего жира и построение стройного, рельефного тела. В занятиях используются элементы таких направлений, как:

- Full body (проработка всех основных групп мышц);

- HIIT ( высокоинтенсивный интервальный тренинг);

- Круговые тренировки;

- Табата (протокол 20 сек.- работа,10 сек.- отдых);

- Рump (многоповторный режим);

- Силовая (используются дополнительные отягащения).

Занятие построено так, что тренироваться могут как новички, так и подготовленные люди. Вес и количество подходов подбираются индивидульно тренером для оптимальной нагрузки.

В силу чередования высокоинтенсивного и низкоинтенсивного движения, занятия имеют высокую результативность в приобретение красивого рельефного тела и отличного самочувствия.

«LADYworkout»core - Авторская тренировка средней и низкой интенсивности, направленная на проработку мышц кора, куда входят позвоночный и тазобедренный отделы. Сильный кор дает :

- здоровый позвоночник;

- красивую осанку;

- плавные грациозные изгибы талии;

- отсутствие травм, возможность легко выполнять практически все движения тела.

Занятия подойдут всем желающим, не зависимо от возраста и уровня физической подготовки.
www.000webhost.com