Пилатес

Пилатес

Тренер: Яковлева Юлия

Расписание.

Пилатес — это самая эффективная и безопасная методика растяжек. Все упражнения делаются медленно и плавно в сочетании с глубоким дыханием Это методика разработана немецким физиологом Иозефом Пилатесом более 100 лет назад.
Во время занятий:
• затрагиваются глубокие, труднодоступные мышцы, втягивается живот;
• укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается подвижность суставов;
• благодаря глубокому дыханию, очищается кровь, происходит избавление от воздуха, застоявшегося в глубинах легких;

Для занятий пилатесом не существует практически никаких противопоказаний, им можно заниматься в любом возрасте.

Добавить комментарий